予防
喘息は発作が起きてしまうと、自然に治るということはまずないので、予防することが大切！
つまり、ぜんそくの原因物質を取り除くということです。
まず、ほこりとダニです。
電器掃除機を使ってこまめに掃除をすることが必要です。
居間や寝室、布団を１平方メートルあたり２０秒かけてくださいね。
次に、ペットが原因になることも多いので、さけたほうがいいでしょう。
また、風邪をひかないよう、こじらせないように気をつけましょう。
そのためには睡眠をしっかりとり、運動をして体を丈夫にすることが大事です。
水泳がお薦めです。
バランスの良い食事、特にビタミンCを多くとるようこころがけましょう。
新鮮果物を多く摂取していた子供は、ぜん息症状の発症が少ないことが分かったそうです。
タバコの煙も発作の原因になるので、家族の方も含めて禁煙することが大切です。
| Published on 2月 10th, 2008 | | Posted by まき |